olahraga

Olah raga juga penting bagi tubuh kita , dengan olahraga tubuh kita akan kelihatan fit dan bugar, rajin berolahraga merupakan pola hidup sehat dan harus kita lakukan .olahraga disini tidak harus olahraga mahal tetapi yang mudah dan gratispun bisa kita lakukan.asalkan rutin Contohnya rutin pada pagi hari jalan jalan atau lari lari, atau juga bersepeda. Biasanya kita yang jarang berolahraga kemudian tiba tiba berolahraga badan kita terasa sakit kemudian malas berolah raga , hal tersebut biasa terjadi dan abaikan tetaplah berolahraga rasa sakit dan ngilu ngilu itu mungkin karena tubuh kita masih beradaptasi dengan kegiatan baru kita, kalau dilakukan terus secara rutin olahraga itu dengan sendirinya tubuh kita akan terbiasa dan tidak merasa sakit lagi. Untuk lebih aman dalam berolahraga baik itu jenis olahraga yang cocok untuk kita dan tatacara berolahraga lebih baik konsultasikan kepada dokter anda

0 komentar: